Estou num dilema: reprimir meus sentimentos ou ter ataques de raiva?
Claro o que o ideal seria dosar esses dois, mas como alguém que é 8 ou 80 consegue fazer isso?
Minha mente simplesmente não consegue funcionar com esse dois comandos ativos, ou ela lembra de explodir e faz isso sempre ou ela se cala em todas ocasiões...
As consequências são: a tristeza por calar e o descontrole por agir (fico mais acelerada que o normal). Mas, em ambos os casos meu corpo fica estraçalhado e cansado, parecendo que foi pisoteado por uma multidão.
O quê fazer então?
Antigamente não fazia nada, mas há uns dois anos tenho aplicado técnicas de relaxamento para voltar ao equilíbrio (ou ao menos tentar kkkk). E tem funcionado.
Abaixo segue um link para lidar com a raiva e com a tristeza, espero que gostem.
Meditação para livrar-se da raiva armazenada:
http://youtu.be/jXYhQiDsBio
Meditação para quando estiver triste:
http://youtu.be/x6nYepJqrs8
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